息抜きは計画的に・・


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■息抜きは計画的に・・・
モチベーションが下がった時に、
趣味やお酒などで気晴らしする事も
息抜きとしては効果的です。ただし・・

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※仕事の後の一杯は美味しいけれど・・・

憂さ晴らしは自分の首をしめるだけ

ただし、仕事を抜きにしたストレス解消として行うべきです。

仕事の問題を抱えたまま、趣味を優先させたり
憂さ晴らしにお酒を飲んだりしても、仕事の状況は変わらず、
時間を浪費し、罪悪感や胸のしこりから徒労だけ残ってしまう事も多々あります。

また、仕事のストレスをプライベートにまで持ってきてしまうと、
仕事とプライベートの境界線がなくなり、不快感を覚え、
趣味などの楽しい事柄ですら心から楽しめなくなってしまいます

特に仕事がストレスになっている場合、
息抜きしていても不快な原因が直接解消されるわけではありません。

息抜きはもちろん大切ですが、
頭のどこかで仕事が引っかかっているうちに、
趣味やお酒に逃げてしまう事には気をつけましょう。

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